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2017年3月15日星期三

什么菜有营养?这些不起眼的其实很好

什么菜有营养?这些不起眼的其实很好
- 生活中我们可以看到或者吃到的蔬菜有很多种,每一种蔬菜的营养价值各不相同。现如今,健康专家都提倡多吃蔬菜,不是每一种蔬菜都可以多吃的,所以这里提醒大家可以多吃以下几种非常有营养的蔬菜。
第一名:西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果。
最有营养的十种蔬菜